當代時日中大家攝取的銅元素都偏重于缺乏，每天攝取量要是0。8mg上下，而平常人每天要求銅元素2mg，故專家認為，除開多食小動物，杜蠣，豆類食品，蔬菜水果，水果，燕麥片等含銅豐富的食材以外，時日中還應當有目的的多應用銅制廚具銅鏟，銅炒勺，銅火鍋，銅木筷，銅勺等銅工藝品，以填補銅元素。　　銅是構成血紅蛋白濃度的金屬催化劑。缺鐵性貧血是普遍的血夜疾病，多屬貧血，但仍是百分之二十20到30的貧血國際慣例給與補鐵治療無法成效。原先是全身肌肉缺乏銅。銅不只報名參加血細胞中銅蛋白構成，仍是組成身體多種多樣銅酶的關鍵成份。銅酶是身體亞鐵離子的消化吸收，應用，轉換及血細胞等生新陳代謝的金屬催化劑。因此，銅的缺乏，會危害血紅蛋白濃度的構成，使缺鐵性貧血無法改正。若一起把銅補進來，必定會接到立柱見影之成果。

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